Communication - gestion de conflits
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Vous êtes manager et vous savez combien la gestion des émotions et la connaissance de soi sont cruciales dans le monde professionnel actuel. Découvrez notre formation « Mieux se connaître et gérer ses émotions pour bien manager », parfaitement adaptée aux besoins des entreprises.
Au programme, deux journées intensives pour explorer et approfondir votre intelligence émotionnelle, votre type de personnalité selon les travaux de Jung et bien d’autres aspects clés du management émotionnel.
Vous apprendrez à identifier et gérer les émotions négatives, aussi bien les vôtres que celles de vos collaborateurs. Des techniques de relaxation et de respiration vous seront également enseignées pour mieux gérer le stress quotidien.
Les ateliers pratiques sont au cœur de cette formation, allant de la construction collective en legos pour explorer la sensation et l’intuition, à la création d’une histoire collective pour stimuler la créativité de l’équipe. Vous pourrez aussi mesurer votre santé relationnelle et estime de soi à travers divers exercices interactifs.
📌 Cette formation est flexible : elle peut se dérouler dans les locaux de votre entreprise ou être suivie en ligne via Zoom, pour s’adapter au mieux à vos besoins.
Améliorez vos compétences en management émotionnel et de créer un environnement de travail plus harmonieux et productif !
Managers et chefs de service
Utiliser son intelligence émotionnelle comme outil au service de la réussite
Reconnaître le rôle des émotions comme radar dans notre réussite
Identifier les 6 compétences émotionnelles et leurs atouts
Faire un bilan de sa santé relationnelle et de ses sentiments
Exemple d’exercice : test de la santé relationnelle
Identifier son type de personnalité et son rapport aux émotions
Présentation des travaux de Jung sur les types de personnalité
L’indicateur CCTI : un test validé et référence dans le monde professionnel
Extraversion et Introversion : exprimer et masquer ses émotions
Atelier en sous-groupe : raconter et écouter une histoire en binôme pour vivre l’extraversion/introversion en pleine conscience
Sensation ou Intuition : être factuel ou imaginatif
Atelier en sous-groupe : construire une œuvre collective avec des legos
Thinking (Pensée) ou Feeling (Sentiment) : garder la distance ou accueillir les émotions
Atelier en sous-groupe : Le chevreuil blessé
Jugement ou Perception : contrôler ou lâcher prise
Atelier en sous-groupe : se positionner sur la ligne du contrôle et du temps
Découverte des portraits du type MBTI : lecture et échanges
Accepter et gérer les émotions négatives
Détecter les besoins cachés derrière les 6 émotions universelles
Savoir s’occuper de ces besoins et prendre du recul
Comment intégrer les émotions
Exemple d’exercice : se reconnecter avec ses émotions en 4 étapes
Utiliser des techniques de relaxation et de respiration
Cueillir les petits moments positifs pour se recentrer
Expulser son stress et ses tensions par des exercices de relaxation dynamique
Développer son calme et sa sérénité par le scan corporel
Prendre soin de soi et de ses collaborateurs
Évaluer sa capacité à se créer un environnement positif
Accroître sa propre estime de soi
Appliquer ces techniques à ses collaborateurs
Exemple d’exercice : Le jeu des couleurs
Créer une dynamique d’équipe vertueuse
Poser un cadre créateur de changement et d’enthousiasme
Entraîner l’équipe dans la créativité
Encourager la communication
Apprécier les contributions d’autrui et le lui exprimer
Animer un atelier de créativité : créer une histoire collective à partir d’un photolangage
La formation combine systématiquement apports théoriques et applications pratiques :
Une assistance technique est disponible par email à info@hmformation.fr ou par téléphone au 01 82 02 15 75. Une assistance en direct est assurée pendant les horaires d'ouverture. En dehors de ces horaires, toute demande fait l'objet d'une réponse sous 24 heures ouvrées.
HM Formation étudie avec le participant et son employeur les adaptations nécessaires pour rendre la formation accessible aux personnes en situation de handicap, en tenant compte des contraintes du poste de travail et du format choisi (présentiel/Visio synchrone). Un référent handicap est disponible pour échanger sur les besoins spécifiques.
Attestation individuelle de formation (L.6353-1 du Code du travail) mentionnant les acquis de l’apprenant, accompagnée de la grille d’évaluation des compétences.